红牛是激素饮料，提前5分钟喝一罐就行，但是根据每个人的身体素质不同，发挥的效力也不同，它只能激发身体的潜能，假设你的身体正常发挥是100马力，潜能有50马力是你平时发挥不出来的，你喝了最多也只能发挥150马力，所以考前最好在向体育老师请教一下动作要领，这也很重要的，要不你的150马力没用到地方也是没用的，这就是四两拨千斤的道理。
要喝的话，最好提前一周饮用，一天两罐1000ml，适应一下。
否则考前饮用可能会身体不舒服。
跑完后喝一口可以止渴
若是考1000M ，建议先合点葡萄糖，功能性饮料红牛对身体回复又好处的
热身后喝 不要喝多了 一半旧可以了 不然你要嘘嘘
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