太极拳只要打出姿势就可以了吗?还需要配合吸气吐气等这些要求吗?

2025-12-25 06:24:47

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回答1：

太极拳不应该只打出姿势，还需要配合吸气吐气。
基本原则是起吸落呼。
简单一点，就是一个圈一个呼吸，前半圈吸，后半圈呼。如果一个招式有三个圈，就用三个呼吸。不是“做某一个动作时需要吸气,在做另一个动作时需要呼气”。
但是，初学时不宜将注意力放在呼吸上。我的一个朋友刚学会太极拳套路，就去练呼吸，由于将注意力放在呼吸上了，反而由于不自然，产生了胸闷、气憋等不良反应。初学者只要注意完成一个动作后，在定式的时候呼气即可。在呼气前，必定得有吸气，不必刻意关注。