健身（无氧运动）后，总是恶心？是身体病了 还是量大了？还是正常现象

这个就不好说了，可能是很有原因造成的，我也有过这个现象，不过那是因为我吃完饭后只休息了一个小时不到就去健身造成的胃里食物返流的现象....

如果无氧后总是恶心，那不是正常现象...也许像你说的，是量大了，有的人建完身后会吐...我同学就是这样的...

你下次健身的时候把量减轻点，看看还会不会有这个现象，另外，吃完饭后1小时内最好别去健身，不然也可能会恶心....

有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。另外吃过饭后至少要停三十分钟甚至更长一点时间才可以做运动！
不然会引起身体不适~~至于怎样才是消化完了那要看自己的身体状况了，身体最能说明问题了，身体告诉你你消化好了，你就可以去运动了~~
祝早些知道什么是食物消化完！这样你就可以更好的运动了~~

应该是强度大的事，高中刚训练时也有过，不过，慢慢适应就不会了，不知道你是做什么运动，无氧的健身运动？什么运动