问题不是事情本身，我觉得你应该学会跟生活讲和，把心态放平。
何不对自己仁慈一点，想想，在你生自己气的时候，别人早已经把刚才的事给忘了，所以事后又何必还去计较生气呢？况且，未必不反击就是笨，恰可能你的嘴慢为你免去了一些不必要的麻烦，“机关算尽太聪明”那样活着也会很累。
还有如果真的想要有话可说，去理解“厚积薄发”的含义吧，一个人的思想取决于“看过的书，见过的人，做过的事”。
多开口说话，试着和别人友善的斗嘴。
去百度上查查关于心理学的书。 多看多磨练下。 以后就会了 很多东西都是练出来的、
那就找个朋友或者网友、多练练、长期下来、保证你不会再怕咯、
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