把头吊在床头万不可行···首先吊点就不能确定，吊脖子影响大脑血液循环，吊头又给颈部增大压力，不可···你脖子前伸，我的理解 就是长时间认真盯住前方的事物 而引起的···如果感到不适，说明肌肉劳损，再严重就会发生颈椎疾病···当前 首先考虑颈部肌肉劳损···诊断方面 还需你详细说明···至于 缓解的办法，我首先表示理解，因为我也正在在电脑前坐着，确实痛苦，我的方法是 平时颈部适当活动，左右摇头的看看电脑，慢一点，像古时读书那样，然后定时休息，做做颈部运动···睡觉 平板只要你舒服 最好···主要是 促进颈部血液循环 让局部肌肉缓解 放松···希望对你有些帮助···
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