发现有人跟踪自己怎么办？

行走的时候，听到身后有脚步声一直紧跟不舍，或者看到有跟踪的人影，这种情况下多数是被跟踪了，不过别怕，下面让小编教你发现有人跟踪自己该怎么办。

只要做到以下几点，我们就能避免被侵害。

1.被人跟踪时首先要想一下别人为什么跟踪你，怀着什么样的目的。你可以站在人多的地方打电话。确定他是否在跟踪你。如果你有勇气的话可以直接找上他质问他。一般人心虚以后就不敢了。

2.尽量的避免太晚的时间走夜路，冬天路上人少是很不安全的，如果可以最好是叫家人接一下，有人接的时候就可以放心大胆的观察是不是有人跟踪，是谁在跟踪。

3.要是没人接的时候自然是要走人多的路，小巷肯定是不行的。

4.有必要配备防身器材，如果电击棒自己害怕的话可以再多瓶喷雾，作用还是相当明显的，可以在网上购买。

5. 跟踪者也怕自己会暴露，一般你觉得自己被跟踪一定有什么反常现象，这时候你可以在没有逆行必要的地方逆行，如果这时候有人也跟着逆行，那么他暴露了，如果没有，你可以在逆行的下一个路口左转，一般怕暴露在另一边的跟踪者要么被迫放弃跟踪，要么怕跟丢你快速穿过马路，你大致也就能看出是谁跟你了。
　被人跟踪，是一件让人恐惧的事情，但是也不能被惊慌失措，要有正确的应对方式。

　　首先，要确定自己是否真的被跟踪，而不是自己的错觉。如果发现有人一直跟着自己，可以尝试改变路线，看看跟踪者是否也改变路线，如果是，就可以确定自己是被跟踪了。

　　其次，要尽量保持冷静，不要被情绪控制，要有清醒的头脑，想清楚自己的下一步行动。如果发现自己被跟踪，可以尝试走到人多的地方，或者走到警察局，以便获得帮助。

　　此外，可以尝试让跟踪者知道自己已经发现了他们，这样可以让他们不敢轻易行动，也可以让自己有机会离开。

　　最后，如果发现自己被跟踪，可以尝试报警，警察会帮助调查，并给予必要的保护。

　　总之，被人跟踪是一件让人恐惧的事情，但是也不能被惊慌失措，要有正确的应对方式，确定自己是否真的被跟踪，保持冷静，尽量让跟踪者知道自己已经发现了他们，并及时报警，以便获得帮助。