将QQ打开，点击【头像】一下。
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然后在打开的界面中，再次点击【头像】一下。
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然后在里面点击qq资料背景图空白处一下。
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然后下方弹出来的选项，点击【自定义封面】选项。
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然后在里面点击一个推荐封面下方的【设置】按钮，将封面设置成推荐封面。
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然后再次来到自定义封面界面，点击设置好封面下方的【取消】按钮。
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最后我们就可以看到QQ资料背景图已经删除了。
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