打篮球不仅可以减肥还可以长高，但是要坚持，不管做什么运动减肥最重要就是坚持，不然做什么运动都是没有效果的而且还会反弹。跑步和走路消耗的卡路里当然不一样，跑步消耗多些。运动的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。
