强迫思维困扰

你好这位朋友：
你问题的根源是消极的思维模式。人有消极的思维模式，会导致人在有压力的时候，会自动的想到一些不好的、坏的后果，会自动的想一些恐怖的事情，会出现恐怖的想法。这些都是你消极思维在起作用。
解决办法就是有意识的改变消极的思维模式。一旦你出现消极、悲观、负面的情绪、想法的时候，就提醒自己，自己又进入怪圈了！赶紧改变思维模式。变消极为积极、变悲观为乐观！时常提醒自己，时常转变思维！
要相信经过比较长时间的训练，人就可以彻底改变！因为人的细胞三个月就全部更新一次！积极、乐观的思维模式真正、良好的运行三个月，就形成了新的思维模式、新的积极、乐观的性格！
祝福你尽快走出困惑！

　 强迫症是一种心理疾病，现在强迫症已经成为影响都市人生活的四大精神疾患之一，作为这一类危害极大的精神疾病，人们都迫切想知道强迫症到底该怎么治疗?对于强迫症的治疗，问渠心理网建议以心理治疗为主，辅助药物治疗！
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。
1、心理动力学的治疗。
　　心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
2、行为治疗。
　　在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
3、家庭人际关系治疗。
　　此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

你这个情况要重视
心理健康需要重视
你需要心理咨询
慢慢专业化完善和成长自己

我小时候害怕这个世界上有鬼怪，一直很害怕，有时候晚上很难睡着总是不断的强迫幻想各种鬼怪恐怖的场景，但是有一天我突然不在害怕了，因为我学会在恐惧的时候说一句话：“来吧，来吧，都来吧，让所以的可怕事情都过来，让我看看有多可怕“。但是实际情况是所有恐惧的事情都不会发生，一点点都不会，如果真的有鬼怪的话甚至都会怕我，要不然为什么不出来呢！
甚至你可以把让自己无法控制的恐惧事情想像的更可怕一点，比如你害怕考试成绩倒数，你可以想像成自己直接考成零蛋；你会害怕自己才考零分吗？？会吗？白痴都不会考成零分，所有在你想这个的时候自己的内心最深处是不会相信自己这种恐惧的，也就不会害怕了。
相信我，这个世界上99%的恐惧事情是不会发生的，不相信？你让它们一起都来看看~~

那些想法恐怕也是你的另一面。你最恐惧的，也是你最渴求的。
药物可以有所帮助，不过只有你自己顺着这种冲动，变得成熟独立后，才可能真正消除焦虑。